Psychologowie
Dużo zależy od naszych genów – a wiadomo, że trudno dba się o własne zdrowie, jeśli po prostu w swoim DNA mamy tak jakby zapisane kłopoty z sercem bądź ponadstandardowe ryzyko białaczki. Jednakowoż naturalnie niesłychanie wiele tak naprawdę zależy od stylu naszego życia. W takim razie bardzo często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej w świecie nieumiejętnie funkcjonują. Świetnie to widać, gdy spojrzymy sobie na Stany Zjednoczone. W tym jakże bardzo dużym kraju są stany, gdzie zamieszkuje ponadprzeciętna ilość „grubasów”, lecz odnajdą się również miejsca, w których kult pięknego wyglądu jest bardzo silny, zatem zamieszkuje je sporo niższa liczba osób zmagających się z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Oczywiście w żadnym wypadku nie można popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszystkich gastronomicznych zachcianek, ale ogólnie nie możemy za bardzo przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Należy zachować umiar w żywieniu.
– Dużo więcej ruchu! A więc sporo więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy jakieś sporty. Może pływanie, koszykówka albo bieganie? Świetna informacja dla chcących nieco więcej szamać: kiedy człowiek codziennie mocno się poci, może trochę więcej jeść – bez tycia.